Sau sinh & cho con bú

Dễ tiêu

Táo bón sau sinh là chuyện gần như ai cũng gặp và gần như không ai nói. Ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, rau củ.

Món hợp giai đoạn này

120 / 160
Ảnh Cháo đậu lăng đỏ cà rốt Cháo đậu lăng đỏ cà rốt Việt Nam · 40 phút Ảnh Cháo yến mạch chuối Cháo yến mạch chuối Việt Nam · 15 phút Ảnh Bánh chuối yến mạch nướng Bánh chuối yến mạch nướng Việt Nam · 35 phút Ảnh Mì xào giòn Mì xào giòn Trung Quốc · 30 phút Ảnh Súp minestrone Súp minestrone Ý · 45 phút Ảnh Ớt poblano nhồi thịt sốt óc chó Ớt poblano nhồi thịt sốt óc chó Mexico · 1 giờ 15 Ảnh Cơm gà gia vị Kabsa Cơm gà gia vị Kabsa Trung Đông · 1 giờ 20 Ảnh Sườn bò hầm kiểu Hàn Sườn bò hầm kiểu Hàn Hàn Quốc · 2 giờ Ảnh Thịt bò nướng cung đình Neobiani Thịt bò nướng cung đình Neobiani Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Tagine cừu hầm mận khô Tagine cừu hầm mận khô Trung Đông · 2 giờ Ảnh Mì xào Nhật Bản Yakisoba Mì xào Nhật Bản Yakisoba Nhật Bản · 25 phút Ảnh Mực xào cay kiểu Hàn Mực xào cay kiểu Hàn Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Đậu urad hầm bơ Dal makhani Đậu urad hầm bơ Dal makhani Ấn Độ · 2 giờ 30 Ảnh Rau củ xào thập cẩm Thái Rau củ xào thập cẩm Thái Thái Lan · 25 phút Ảnh Cơm đậu lăng nui Koshari Cơm đậu lăng nui Koshari Trung Đông · 1 giờ 15 Ảnh Canh gà rau củ kiểu Mexico Canh gà rau củ kiểu Mexico Mexico · 1 giờ 15 Ảnh Súp đậu lăng đỏ Shorbat Adas Súp đậu lăng đỏ Shorbat Adas Trung Đông · 45 phút Ảnh Canh bò rau củ kiểu Mexico Canh bò rau củ kiểu Mexico Mexico · 2 giờ 30 Ảnh Súp mì đậu trắng kiểu Ý Súp mì đậu trắng kiểu Ý Ý · 1 giờ Ảnh Súp Harira Maroc Súp Harira Maroc Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Canh miso thịt heo rau củ Canh miso thịt heo rau củ Nhật Bản · 45 phút Ảnh Canh gà đậu gà sốt chipotle Canh gà đậu gà sốt chipotle Mexico · 1 giờ Ảnh Súp bánh mì rau cải kiểu Tuscany Súp bánh mì rau cải kiểu Tuscany Ý · 1 giờ 30 Ảnh Canh đậu toor rau củ sambar Canh đậu toor rau củ sambar Ấn Độ · 50 phút Ảnh Súp đậu lăng bulgur Ezogelin Súp đậu lăng bulgur Ezogelin Trung Đông · 50 phút Ảnh Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Nhật Bản · 45 phút Ảnh Súp đậu lăng gà kiểu Anh - Ấn Súp đậu lăng gà kiểu Anh - Ấn Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Súp mì đậu rau thơm Ash-e Reshteh Súp mì đậu rau thơm Ash-e Reshteh Trung Đông · 2 giờ Ảnh Súp đậu lăng kiểu Ý Súp đậu lăng kiểu Ý Ý · 1 giờ Ảnh Súp rau củ sốt húng quế kiểu Provence Súp rau củ sốt húng quế kiểu Provence Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Súp bắp cải đùi vịt confit kiểu Gascogne Súp bắp cải đùi vịt confit kiểu Gascogne Pháp · 2 giờ Ảnh Súp đậu lăng kiểu Mexico Súp đậu lăng kiểu Mexico Mexico · 1 giờ Ảnh Bánh tlayuda nướng kiểu Oaxaca Bánh tlayuda nướng kiểu Oaxaca Mexico · 40 phút Ảnh Bánh mì nướng trứng đường phố Hàn Bánh mì nướng trứng đường phố Hàn Hàn Quốc · 20 phút Ảnh Bánh mì kẹp mì xào Yakisoba pan Bánh mì kẹp mì xào Yakisoba pan Nhật Bản · 25 phút Ảnh Khoai tây nướng nhồi Kumpir Khoai tây nướng nhồi Kumpir Trung Đông · 1 giờ 15 Ảnh Bánh tôm Hồ Tây Bánh tôm Hồ Tây Việt Nam · 50 phút Ảnh Bánh cam Bánh cam Việt Nam · 1 giờ Ảnh Cừu hầm đậu gà Abgoosht Cừu hầm đậu gà Abgoosht Trung Đông · 3 giờ Ảnh Mì hải sản cay Jjamppong Mì hải sản cay Jjamppong Hàn Quốc · 45 phút Ảnh Trứng kiểu Motul Yucatán Trứng kiểu Motul Yucatán Mexico · 40 phút Ảnh Bánh Puran poli nhân đậu đường thốt nốt Bánh Puran poli nhân đậu đường thốt nốt Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Bí đỏ nhồi cơm trái cây Ghapama Bí đỏ nhồi cơm trái cây Ghapama Trung Đông · 2 giờ Ảnh Xúc xích cotechino hầm đậu lăng Xúc xích cotechino hầm đậu lăng Ý · 3 giờ Ảnh Đậu toor hầm rau củ kiểu Odisha Đậu toor hầm rau củ kiểu Odisha Ấn Độ · 50 phút Ảnh Bánh cống Sóc Trăng Bánh cống Sóc Trăng Việt Nam · 1 giờ Ảnh Cà ri cừu hầm đậu Dhansak kiểu Parsi Cà ri cừu hầm đậu Dhansak kiểu Parsi Ấn Độ · 1 giờ 15 Ảnh Cơm nếp hấp lá sen Cơm nếp hấp lá sen Hàn Quốc · 1 giờ 30 Ảnh Mì Champon Nagasaki Mì Champon Nagasaki Nhật Bản · 50 phút Ảnh Rau bó xôi hầm đậu kiểu Sindh Rau bó xôi hầm đậu kiểu Sindh Ấn Độ · 40 phút Ảnh Couscous bảy loại rau củ Couscous bảy loại rau củ Trung Đông · 2 giờ Ảnh Súp bánh mì kiểu Chiapas Súp bánh mì kiểu Chiapas Mexico · 1 giờ Ảnh Cháo lúa mì thịt cừu Haleem Cháo lúa mì thịt cừu Haleem Ấn Độ · 3 giờ Ảnh Cơm trộn đậu rau củ Bisi bele bath Cơm trộn đậu rau củ Bisi bele bath Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Cơm độn rau củ Katemeshi Cơm độn rau củ Katemeshi Nhật Bản · 50 phút Ảnh Đậu hầm bánh mì nướng Rajasthan Dal baati Đậu hầm bánh mì nướng Rajasthan Dal baati Ấn Độ · 1 giờ 30 phút Ảnh Bulgur đậu lăng hành phi Mujaddara Bulgur đậu lăng hành phi Mujaddara Trung Đông · 50 phút Ảnh Bắp cải xào dừa nạo Thoran Bắp cải xào dừa nạo Thoran Ấn Độ · 25 phút Ảnh Mole trái cây Manchamanteles Mole trái cây Manchamanteles Mexico · 1 giờ 20 phút Có caffeine Ảnh Mole đỏ gạch Coloradito Mole đỏ gạch Coloradito Mexico · 1 giờ 20 phút Có caffeine Ảnh Canh thịt heo bắp cải Potée Lorraine Canh thịt heo bắp cải Potée Lorraine Pháp · 2 giờ 30 phút Ảnh Rau củ xào Yasai itame Rau củ xào Yasai itame Nhật Bản · 20 phút Ảnh Thịt bò băm xào khoai nho khô Picadillo Thịt bò băm xào khoai nho khô Picadillo Mexico · 45 phút Ảnh Súp đậu lăng đỏ bơ ớt bạc hà Súp đậu lăng đỏ bơ ớt bạc hà Trung Đông · 45 phút Ảnh Taco giỏ hấp Canasta Taco giỏ hấp Canasta Mexico · 50 phút Ảnh Haleem cừu giã chày kiểu Hyderabad Haleem cừu giã chày kiểu Hyderabad Ấn Độ · 3 giờ Ảnh Canh bắp cải heo muối đậu trắng Garbure Canh bắp cải heo muối đậu trắng Garbure Pháp · 2 giờ 20 phút Ảnh Viên khoai tây kiều mạch luộc Farcidure Viên khoai tây kiều mạch luộc Farcidure Pháp · 1 giờ Ảnh Cơm đậu lăng nho khô Adas polo Cơm đậu lăng nho khô Adas polo Trung Đông · 1 giờ 20 phút Ảnh Súp mì đậu kashk hành phi Ash reshteh Súp mì đậu kashk hành phi Ash reshteh Trung Đông · 1 giờ 30 phút Ảnh Thịt luộc bột kiều mạch túi Kig ha farz Thịt luộc bột kiều mạch túi Kig ha farz Pháp · 3 giờ Ảnh Đậu trắng om cà chua Bretonne Đậu trắng om cà chua Bretonne Pháp · 1 giờ 10 phút Ảnh Canh miso thịt heo Butajiru Canh miso thịt heo Butajiru Nhật Bản · 40 phút Ảnh Cơm cừu Kabsa chanh khô Cơm cừu Kabsa chanh khô Trung Đông · 1 giờ 40 phút Ảnh Bánh ngô lớn nướng than Tlayuda Bánh ngô lớn nướng than Tlayuda Mexico · 45 phút Ảnh Bánh gạo đậu nướng rau củ Handvo Bánh gạo đậu nướng rau củ Handvo Ấn Độ · 1 giờ 10 phút Ảnh Bánh óc chó Hodu-gwaja Bánh óc chó Hodu-gwaja Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Couscous hấp ba lượt kiểu Maroc Couscous hấp ba lượt kiểu Maroc Trung Đông · 2 giờ Ảnh Bánh Panforte Siena Bánh Panforte Siena Ý · 1 giờ Ảnh Bánh khoai đậu đỏ Ikinari dango Bánh khoai đậu đỏ Ikinari dango Nhật Bản · 50 phút Ảnh Súp lúa mì farro đậu trắng Súp lúa mì farro đậu trắng Ý · 1 giờ Ảnh Couscous cá harissa Tunisia Couscous cá harissa Tunisia Trung Đông · 1 giờ 30 phút Ảnh Súp lúa mì xanh Chorba frik Súp lúa mì xanh Chorba frik Trung Đông · 1 giờ 10 phút Ảnh Bánh xé dày sốt đậu gà Biskra Bánh xé dày sốt đậu gà Biskra Trung Đông · 1 giờ 40 phút Ảnh Mì đậu lăng nâu kiểu Napoli Mì đậu lăng nâu kiểu Napoli Ý · 50 phút Ảnh Hạt semolina vê tay nấu súp Berkoukes Hạt semolina vê tay nấu súp Berkoukes Trung Đông · 1 giờ 30 phút Ảnh Semolina xào rau củ Upma Semolina xào rau củ Upma Ấn Độ · 30 phút Ảnh Bánh cuốn bốn loại đậu Adai Bánh cuốn bốn loại đậu Adai Ấn Độ · 45 phút Ảnh Lẩu cá hồi tương miso Ishikari nabe Lẩu cá hồi tương miso Ishikari nabe Nhật Bản · 50 phút Ảnh Viên bột kê ngón Ragi mudde Viên bột kê ngón Ragi mudde Ấn Độ · 30 phút Ảnh Cơm đậu lăng nui kiểu Alexandria Koshari Cơm đậu lăng nui kiểu Alexandria Koshari Trung Đông · 1 giờ 20 phút Ảnh Bánh bột kê ngọc trai Bajra roti Bánh bột kê ngọc trai Bajra roti Ấn Độ · 40 phút Ảnh Mole trái cây thịt heo kiểu Puebla Manchamanteles Mole trái cây thịt heo kiểu Puebla Manchamanteles Mexico · 2 giờ Ảnh Súp đậu lăng đỏ Ai Cập Shorbet ads Súp đậu lăng đỏ Ai Cập Shorbet ads Trung Đông · 50 phút Ảnh Mì dẹt hầm bí đỏ tương miso Hoto Mì dẹt hầm bí đỏ tương miso Hoto Nhật Bản · 1 giờ 10 phút Ảnh Hạt maftoul hầm gà đậu gà Hạt maftoul hầm gà đậu gà Trung Đông · 1 giờ 20 phút Ảnh Cơm cừu nồi đất úp ngược Qidreh Cơm cừu nồi đất úp ngược Qidreh Trung Đông · 2 giờ Ảnh Canh cá sông ớt khô Caldo michi Canh cá sông ớt khô Caldo michi Mexico · 50 phút Ảnh Xúc xích Morteau hầm đậu lăng Puy Xúc xích Morteau hầm đậu lăng Puy Pháp · 1 giờ 10 phút Ảnh Thịt heo muối hầm đậu lăng Petit salé Thịt heo muối hầm đậu lăng Petit salé Pháp · 2 giờ Ảnh Sườn bò om nước tương Galbi jjim Sườn bò om nước tương Galbi jjim Hàn Quốc · 2 giờ 30 phút Ảnh Súp nghêu rau củ Súp nghêu rau củ Việt Nam · 40 phút Ảnh Sườn bò om cay Maeun galbi jjim Sườn bò om cay Maeun galbi jjim Hàn Quốc · 2 giờ 30 phút Ảnh Rau củ nấu vị đắng Shukto Rau củ nấu vị đắng Shukto Ấn Độ · 50 phút Ảnh Bắp cải nhồi thịt nguyên bắp Chou farci Bắp cải nhồi thịt nguyên bắp Chou farci Pháp · 2 giờ 30 phút Ảnh Súp lúa mì xanh rang Shorbat freekeh Súp lúa mì xanh rang Shorbat freekeh Trung Đông · 1 giờ Ảnh Nồi thịt bắp cải Potée auvergnate Nồi thịt bắp cải Potée auvergnate Pháp · 3 giờ Ảnh Rau củ hầm ngọt dịu Labra Rau củ hầm ngọt dịu Labra Ấn Độ · 45 phút Ảnh Nồi thịt hun khói củ cải Potée comtoise Nồi thịt hun khói củ cải Potée comtoise Pháp · 3 giờ Ảnh Rau củ xào thập cẩm Thái Pad pak ruam Rau củ xào thập cẩm Thái Pad pak ruam Thái Lan · 20 phút Ảnh Bulgur đậu lăng hành cháy đỏ Mujaddara hamra Bulgur đậu lăng hành cháy đỏ Mujaddara hamra Trung Đông · 1 giờ 20 phút Ảnh Hạt moghrabieh nấu gà đậu gà Hạt moghrabieh nấu gà đậu gà Trung Đông · 1 giờ 30 phút Ảnh Cơm trái cây hạt kiểu Kashmir Pulao Cơm trái cây hạt kiểu Kashmir Pulao Ấn Độ · 50 phút Ảnh Kibbeh nấu xốt sumac cải cầu vồng Sumaqiyah Kibbeh nấu xốt sumac cải cầu vồng Sumaqiyah Trung Đông · 1 giờ 40 phút Ảnh Cơm gạo lứt chiên nghêu Cơm gạo lứt chiên nghêu Việt Nam · 45 phút Ảnh Rau củ hầm kín kiểu Surat Undhiyu Rau củ hầm kín kiểu Surat Undhiyu Ấn Độ · 2 giờ Ảnh Bánh bati luộc rồi nướng ăn đậu panchmel Bánh bati luộc rồi nướng ăn đậu panchmel Ấn Độ · 2 giờ Ảnh Đậu năm loại nấu bơ Panchmel dal Đậu năm loại nấu bơ Panchmel dal Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Cháo kê ngọc trai Bajre ki khichdi Cháo kê ngọc trai Bajre ki khichdi Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Kibbeh khoai tây nướng khay Kibbeh khoai tây nướng khay Trung Đông · 1 giờ 20 phút

Gợi ý dựa trên khuyến nghị dinh dưỡng công khai của WHO, Bộ Y tế, NHS, FDA/EPA và ACOG. Đây không phải lời khuyên y tế và không thay thế bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Có bệnh nền, dị ứng thực phẩm hay thai kỳ nguy cơ cao thì hỏi bác sĩ trước khi đổi cách ăn.

Trang chỉ hiện 120 món đầu. Danh sách được sinh tự động từ nguyên liệu của từng món, chưa ai đọc duyệt từng món một.