Mẹ bầu

Ba tháng đầu

Ống thần kinh của bé khép lại trong tháng đầu, thường là trước khi mẹ biết mình có thai. Rau lá, các loại đậu và trứng.

Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai. Một số nguyên liệu — đu đủ xanh, dứa, ngải cứu, rau răm, mướp đắng — theo tập quán Việt Nam là kiêng khi mang thai. Trong số đó chỉ đu đủ xanh có cơ sở dược lý tương đối rõ (nhựa papain); phần còn lại là kinh nghiệm dân gian, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định. Ở đây chỉ gắn nhãn để bạn nhận ra, không loại bỏ.

Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết. Rượu nấu không bay hơi hết. Bảng của USDA: đun 15 phút còn khoảng 40% lượng cồn ban đầu, 1 giờ còn 25%, 2 giờ rưỡi còn 5%; món rưới rượu đốt lửa còn tới 75%. NHS nói không có ngưỡng cồn nào được coi là an toàn khi mang thai. Những món dưới đây đều được nấu chín, không phải rưới rượu sống, nhưng con số không phải là không. Bạn tự quyết.

Món hợp giai đoạn này

120 / 252
Ảnh Pad Thái tôm Pad Thái tôm Thái Lan · 30 phút Ảnh Viên rau củ hấp Viên rau củ hấp Việt Nam · 30 phút Ảnh Canh chua cá lóc Canh chua cá lóc Việt Nam · 40 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Bánh xèo bắp cải Nhật Bản Bánh xèo bắp cải Nhật Bản Nhật Bản · 35 phút Ảnh Bánh xèo Bánh xèo Việt Nam · 50 phút Ảnh Hầm cừu rau thơm Ghormeh Sabzi Hầm cừu rau thơm Ghormeh Sabzi Trung Đông · 2 giờ Ảnh Thịt heo chiên xù Tonkatsu Thịt heo chiên xù Tonkatsu Nhật Bản · 40 phút Ảnh Lẩu bò Sukiyaki Lẩu bò Sukiyaki Nhật Bản · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico Mexico · 40 phút Ảnh Cá cay Tứ Xuyên Cá cay Tứ Xuyên Trung Quốc · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Tôm chiên xù kiểu Nhật Tôm chiên xù kiểu Nhật Nhật Bản · 30 phút Ảnh Cá rô phi chiên giòn Cá rô phi chiên giòn Mexico · 40 phút Ảnh Hàu chiên xù Hàu chiên xù Nhật Bản · 35 phút Ảnh Bánh hàu chiên giòn Bánh hàu chiên giòn Thái Lan · 35 phút Ảnh Canh chua cay Tứ Xuyên Canh chua cay Tứ Xuyên Trung Quốc · 40 phút Ảnh Rau củ xào thập cẩm Thái Rau củ xào thập cẩm Thái Thái Lan · 25 phút Ảnh Nem chay Nem chay Việt Nam · 50 phút Ảnh Cơm đậu lăng nui Koshari Cơm đậu lăng nui Koshari Trung Đông · 1 giờ 15 Ảnh Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi Trung Đông · 45 phút Ảnh Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Nhật Bản · 30 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Bún qua cầu Vân Nam Bún qua cầu Vân Nam Trung Quốc · 2 giờ Ảnh Canh bò xé cay Canh bò xé cay Hàn Quốc · 2 giờ Ảnh Mì Quảng Mì Quảng Việt Nam · 1 giờ 30 Ảnh Súp Harira Maroc Súp Harira Maroc Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Lẩu đậu phụ Yudofu Lẩu đậu phụ Yudofu Nhật Bản · 25 phút Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Súp pozole xanh thịt gà Súp pozole xanh thịt gà Mexico · 2 giờ Ảnh Lẩu cay Trùng Khánh Lẩu cay Trùng Khánh Trung Quốc · 1 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu Nhật Bản · 40 phút Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Lẩu thịt cừu nhúng Bắc Kinh Lẩu thịt cừu nhúng Bắc Kinh Trung Quốc · 30 phút Ảnh Lẩu thập cẩm Yosenabe Lẩu thập cẩm Yosenabe Nhật Bản · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Súp đậu gà bánh mì Lablabi Súp đậu gà bánh mì Lablabi Trung Đông · 50 phút Ảnh Lẩu sumo Chanko nabe Lẩu sumo Chanko nabe Nhật Bản · 50 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Súp bắp cải đùi vịt confit kiểu Gascogne Súp bắp cải đùi vịt confit kiểu Gascogne Pháp · 2 giờ Ảnh Lẩu gà Hakata Mizutaki Lẩu gà Hakata Mizutaki Nhật Bản · 1 giờ 30 Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Lẩu suki Thái Lẩu suki Thái Thái Lan · 50 phút Ảnh Cơm viên chiên nhân sốt thịt kiểu Sicily Cơm viên chiên nhân sốt thịt kiểu Sicily Ý · 1 giờ 30 Ảnh Lẩu thảo mộc Isan Lẩu thảo mộc Isan Thái Lan · 50 phút Ảnh Súp đậu Hà Lan kiểu Saint-Germain Súp đậu Hà Lan kiểu Saint-Germain Pháp · 40 phút Ảnh Bánh gấp nhân cải bó xôi Fatayer Bánh gấp nhân cải bó xôi Fatayer Trung Đông · 40 phút Ảnh Dồi Hàn Quốc Sundae Dồi Hàn Quốc Sundae Hàn Quốc · 2 giờ Ảnh Bánh khoai tây chiên xù Korokke Bánh khoai tây chiên xù Korokke Nhật Bản · 50 phút Ảnh Bánh tlayuda nướng kiểu Oaxaca Bánh tlayuda nướng kiểu Oaxaca Mexico · 40 phút Ảnh Xiên chiên xù Kushikatsu Xiên chiên xù Kushikatsu Nhật Bản · 40 phút Ảnh Bánh mì nướng trứng đường phố Hàn Bánh mì nướng trứng đường phố Hàn Hàn Quốc · 20 phút Ảnh Chả thịt băm chiên xù Menchi katsu Chả thịt băm chiên xù Menchi katsu Nhật Bản · 45 phút Ảnh Bánh đậu xanh chiên Bindaetteok Bánh đậu xanh chiên Bindaetteok Hàn Quốc · 45 phút Ảnh Mì ravioli nhân ricotta cải bó xôi Mì ravioli nhân ricotta cải bó xôi Ý · 1 giờ Ảnh Bánh kếp sốt cam Suzette Bánh kếp sốt cam Suzette Pháp · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh bột ngô nhân đậu kiểu Yucatán Bánh bột ngô nhân đậu kiểu Yucatán Mexico · 50 phút Ảnh Pav bhaji — rau củ nghiền ăn kèm bánh mì bơ Pav bhaji — rau củ nghiền ăn kèm bánh mì bơ Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Cơm chiên dứa Thái Cơm chiên dứa Thái Thái Lan · 35 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Mì agnolotti nhân thịt hầm kiểu Piemonte Mì agnolotti nhân thịt hầm kiểu Piemonte Ý · 1 giờ 50 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh mì kẹp bò chiên xù kiểu Puebla Bánh mì kẹp bò chiên xù kiểu Puebla Mexico · 45 phút Ảnh Bánh cá nhân đậu đỏ Bungeoppang Bánh cá nhân đậu đỏ Bungeoppang Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Bánh rán nhân đậu đỏ Dorayaki Bánh rán nhân đậu đỏ Dorayaki Nhật Bản · 1 giờ 30 Ảnh Bánh cá nướng nhân đậu đỏ Taiyaki Bánh cá nướng nhân đậu đỏ Taiyaki Nhật Bản · 1 giờ 15 Ảnh Viên bột chiên mật ong kiểu Napoli Viên bột chiên mật ong kiểu Napoli Ý · 1 giờ Ảnh Bánh quy hạnh nhân Toscana Bánh quy hạnh nhân Toscana Ý · 1 giờ Ảnh Bánh đậu xanh trứng nướng Thái Bánh đậu xanh trứng nướng Thái Thái Lan · 1 giờ 15 Ảnh Bánh xếp kimchi Hàn Quốc Bánh xếp kimchi Hàn Quốc Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Cừu hầm đậu gà Abgoosht Cừu hầm đậu gà Abgoosht Trung Đông · 3 giờ Ảnh Trứng ốp la sốt cà chua trên bánh tortilla Trứng ốp la sốt cà chua trên bánh tortilla Mexico · 25 phút Ảnh Thịt cừu nướng Hokkaido Jingisukan Thịt cừu nướng Hokkaido Jingisukan Nhật Bản · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh cống Sóc Trăng Bánh cống Sóc Trăng Việt Nam · 1 giờ Ảnh Trứng kho ngũ vị kiểu Thái Trứng kho ngũ vị kiểu Thái Thái Lan · 1 giờ 30 Ảnh Cà ri cừu hầm đậu Dhansak kiểu Parsi Cà ri cừu hầm đậu Dhansak kiểu Parsi Ấn Độ · 1 giờ 15 Ảnh Hầm cải sumac kiểu Gaza Sumagiyya Hầm cải sumac kiểu Gaza Sumagiyya Trung Đông · 2 giờ Ảnh Lẩu lòng bò Hakata Motsunabe Lẩu lòng bò Hakata Motsunabe Nhật Bản · 1 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Phở xào gà cháy cạnh kiểu Thái Phở xào gà cháy cạnh kiểu Thái Thái Lan · 30 phút Ảnh Cơm nếp hấp lá sen Cơm nếp hấp lá sen Hàn Quốc · 1 giờ 30 Ảnh Mì Champon Nagasaki Mì Champon Nagasaki Nhật Bản · 50 phút Ảnh Rau bó xôi hầm đậu kiểu Sindh Rau bó xôi hầm đậu kiểu Sindh Ấn Độ · 40 phút Ảnh Couscous bảy loại rau củ Couscous bảy loại rau củ Trung Đông · 2 giờ Ảnh Bún gạo chiên giòn sốt chua ngọt Thái Bún gạo chiên giòn sốt chua ngọt Thái Thái Lan · 1 giờ Ảnh Súp bánh mì kiểu Chiapas Súp bánh mì kiểu Chiapas Mexico · 1 giờ Ảnh Bánh mặn phục sinh nhân rau trứng kiểu Liguria Bánh mặn phục sinh nhân rau trứng kiểu Liguria Ý · 1 giờ Ảnh Cháo lúa mì thịt cừu Haleem Cháo lúa mì thịt cừu Haleem Ấn Độ · 3 giờ Ảnh Bánh ngọt lúa mì ricotta kiểu Napoli Bánh ngọt lúa mì ricotta kiểu Napoli Ý · 1 giờ 20 Ảnh Cơm trộn đậu rau củ Bisi bele bath Cơm trộn đậu rau củ Bisi bele bath Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Cơm chiên Dương Châu Cơm chiên Dương Châu Trung Quốc · 25 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Mì tương đậu vàng Bắc Kinh sáu loại rau Mì tương đậu vàng Bắc Kinh sáu loại rau Trung Quốc · 50 phút Ảnh Cơm chân giò hầm Khao kha mu Cơm chân giò hầm Khao kha mu Thái Lan · 2 giờ 30 Ảnh Đậu hầm bánh mì nướng Rajasthan Dal baati Đậu hầm bánh mì nướng Rajasthan Dal baati Ấn Độ · 1 giờ 30 phút Ảnh Canh cá minh thái khô Bukeoguk Canh cá minh thái khô Bukeoguk Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Đậu vàng nấu cải bó xôi Dal palak Đậu vàng nấu cải bó xôi Dal palak Ấn Độ · 45 phút Ảnh Lasagne sốt pesto Lasagne sốt pesto Ý · 1 giờ 15 Ảnh Bánh gấp cải bó xôi mật lựu Fatayer Bánh gấp cải bó xôi mật lựu Fatayer Trung Đông · 1 giờ Ảnh Hủ tiếu xào gà Kuai tiao khua kai Hủ tiếu xào gà Kuai tiao khua kai Thái Lan · 25 phút Ảnh Cà ri rau củ sốt hạt điều dừa Korma Cà ri rau củ sốt hạt điều dừa Korma Ấn Độ · 45 phút Ảnh Bánh mì nhân đậu đỏ Anpan Bánh mì nhân đậu đỏ Anpan Nhật Bản · 1 giờ 30 Ảnh Bánh mì kẹp thịt chiên Katsu sando Bánh mì kẹp thịt chiên Katsu sando Nhật Bản · 40 phút Ảnh Hải sản chiên xù Furai Hải sản chiên xù Furai Nhật Bản · 35 phút Ảnh Bánh cơm nướng Sartù di riso Bánh cơm nướng Sartù di riso Ý · 1 giờ 30 Ảnh Cháo gạo đậu tiêu gừng Ven pongal Cháo gạo đậu tiêu gừng Ven pongal Ấn Độ · 45 phút Ảnh Đậu phụ chiên trứng Dubujeon Đậu phụ chiên trứng Dubujeon Hàn Quốc · 25 phút Ảnh Canh thịt heo bắp cải Potée Lorraine Canh thịt heo bắp cải Potée Lorraine Pháp · 2 giờ 30 phút Ảnh Lẩu kimchi Nabe Lẩu kimchi Nabe Nhật Bản · 40 phút Ảnh Ớt nhồi thịt chiên Gochujeon Ớt nhồi thịt chiên Gochujeon Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Canh chua cay Bắc Kinh tiêu trắng Canh chua cay Bắc Kinh tiêu trắng Trung Quốc · 35 phút Ảnh Chả viên dẹt Wanja jeon Chả viên dẹt Wanja jeon Hàn Quốc · 40 phút Ảnh Bánh ngô nhồi đậu Panucho Yucatán Bánh ngô nhồi đậu Panucho Yucatán Mexico · 2 giờ Ảnh Rau củ xào Yasai itame Rau củ xào Yasai itame Nhật Bản · 20 phút Ảnh Bánh gạo nấu mì Rabokki Bánh gạo nấu mì Rabokki Hàn Quốc · 25 phút Ảnh Taco giỏ hấp Canasta Taco giỏ hấp Canasta Mexico · 50 phút Ảnh Canh bắp cải heo muối đậu trắng Garbure Canh bắp cải heo muối đậu trắng Garbure Pháp · 2 giờ 20 phút Ảnh Viên khoai tây kiều mạch luộc Farcidure Viên khoai tây kiều mạch luộc Farcidure Pháp · 1 giờ Ảnh Thịt luộc bột kiều mạch túi Kig ha farz Thịt luộc bột kiều mạch túi Kig ha farz Pháp · 3 giờ Ảnh Bánh tráng bột đậu xanh Sơn Đông Jianbing Bánh tráng bột đậu xanh Sơn Đông Jianbing Trung Quốc · 35 phút Ảnh Bánh ngô lớn nướng than Tlayuda Bánh ngô lớn nướng than Tlayuda Mexico · 45 phút Ảnh Bánh mì kẹp thịt tẩm bột chiên Torta de milanesa Bánh mì kẹp thịt tẩm bột chiên Torta de milanesa Mexico · 40 phút Ảnh Cơm chiên hải sản Cơm chiên hải sản Việt Nam · 30 phút Ảnh Bánh đậu đỏ Gyeongju Bánh đậu đỏ Gyeongju Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Bánh Hwangnam nguyên bản Bánh Hwangnam nguyên bản Hàn Quốc · 1 giờ 15 Ảnh Bánh óc chó Hodu-gwaja Bánh óc chó Hodu-gwaja Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Bánh trung thu nhân ngũ nhân Bánh trung thu nhân ngũ nhân Trung Quốc · 1 giờ 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Khổ qua xào Goya chanpuru Khổ qua xào Goya chanpuru Nhật Bản · 25 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Bánh vỏ sò Sfogliatella Bánh vỏ sò Sfogliatella Ý · 2 giờ Ảnh Đậu phụ xào Tofu chanpuru Đậu phụ xào Tofu chanpuru Nhật Bản · 25 phút Ảnh Canh há cảo Mandu guk Canh há cảo Mandu guk Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Bánh kem sữa Torta della nonna Bánh kem sữa Torta della nonna Ý · 1 giờ 30

Gợi ý dựa trên khuyến nghị dinh dưỡng công khai của WHO, Bộ Y tế, NHS, FDA/EPA và ACOG. Đây không phải lời khuyên y tế và không thay thế bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Có bệnh nền, dị ứng thực phẩm hay thai kỳ nguy cơ cao thì hỏi bác sĩ trước khi đổi cách ăn.

Trang chỉ hiện 120 món đầu. Danh sách được sinh tự động từ nguyên liệu của từng món, chưa ai đọc duyệt từng món một.