Mẹ bầu

Chắc xương cho cả hai

Bé lấy canxi từ mẹ dù mẹ ăn đủ hay không. Sữa, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương, đậu phụ, vừng.

Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết. Rượu nấu không bay hơi hết. Bảng của USDA: đun 15 phút còn khoảng 40% lượng cồn ban đầu, 1 giờ còn 25%, 2 giờ rưỡi còn 5%; món rưới rượu đốt lửa còn tới 75%. NHS nói không có ngưỡng cồn nào được coi là an toàn khi mang thai. Những món dưới đây đều được nấu chín, không phải rưới rượu sống, nhưng con số không phải là không. Bạn tự quyết.

Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai. Một số nguyên liệu — đu đủ xanh, dứa, ngải cứu, rau răm, mướp đắng — theo tập quán Việt Nam là kiêng khi mang thai. Trong số đó chỉ đu đủ xanh có cơ sở dược lý tương đối rõ (nhựa papain); phần còn lại là kinh nghiệm dân gian, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định. Ở đây chỉ gắn nhãn để bạn nhận ra, không loại bỏ.

Món hợp giai đoạn này

120 / 987
Ảnh Mì Carbonara Mì Carbonara Ý · 25 phút Ảnh Yến mạch nghiền với sữa Yến mạch nghiền với sữa Việt Nam · 15 phút Ảnh Cháo đặc thịt bò rau dền Cháo đặc thịt bò rau dền Việt Nam · 45 phút Ảnh Trứng hấp mềm Trứng hấp mềm Việt Nam · 20 phút Ảnh Đậu phụ áp chảo mềm Đậu phụ áp chảo mềm Việt Nam · 15 phút Ảnh Cháo yến mạch chuối Cháo yến mạch chuối Việt Nam · 15 phút Ảnh Súp bí đỏ sữa Súp bí đỏ sữa Việt Nam · 25 phút Ảnh Cháo tôm mồng tơi Cháo tôm mồng tơi Việt Nam · 40 phút Ảnh Khoai tây nghiền sữa Khoai tây nghiền sữa Việt Nam · 25 phút Ảnh Mì ramen miso Mì ramen miso Nhật Bản · 1 giờ Ảnh Risotto nấm Risotto nấm Ý · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Trứng ốp kiểu Pháp Trứng ốp kiểu Pháp Pháp · 12 phút Ảnh Pizza Margherita Pizza Margherita Ý · 20 phút Ảnh Súp hành nướng phô mai Súp hành nướng phô mai Pháp · 1 giờ Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Súp minestrone Súp minestrone Ý · 45 phút Ảnh Bánh tart táo Bánh tart táo Pháp · 1 giờ 10 Ảnh Cà ri cừu Kashmir Cà ri cừu Kashmir Ấn Độ · 1 giờ 15 Ảnh Xiên thịt bò nướng kofta Xiên thịt bò nướng kofta Trung Đông · 45 phút Ảnh Lasagna sốt bò bằm Lasagna sốt bò bằm Ý · 2 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Phô mai paneer sốt cải bó xôi Phô mai paneer sốt cải bó xôi Ấn Độ · 40 phút Ảnh Bánh quiche thịt xông khói Bánh quiche thịt xông khói Pháp · 1 giờ 20 Ảnh Cơm cừu sốt sữa chua Mansaf Cơm cừu sốt sữa chua Mansaf Trung Đông · 2 giờ 30 Ảnh Gà nướng tandoori Gà nướng tandoori Ấn Độ · 40 phút Ảnh Sườn heo nướng kiểu Hàn Sườn heo nướng kiểu Hàn Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Bánh tortilla chiên sốt ớt đỏ Bánh tortilla chiên sốt ớt đỏ Mexico · 35 phút Ảnh Thịt heo xào cay kiểu Hàn Thịt heo xào cay kiểu Hàn Hàn Quốc · 25 phút Ảnh Gà tikka masala Gà tikka masala Ấn Độ · 35 phút Ảnh Bánh mì nướng giăm bông phô mai Bánh mì nướng giăm bông phô mai Pháp · 25 phút Ảnh Gà nướng nghệ tây Joojeh Gà nướng nghệ tây Joojeh Trung Đông · 30 phút Ảnh Thịt bê thái lát sốt cá ngừ Thịt bê thái lát sốt cá ngừ Ý · 1 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Cá nên ăn có chừng mực Ảnh Gà chiên Chicken 65 Gà chiên Chicken 65 Ấn Độ · 40 phút Ảnh Gà rán sốt cay Hàn Quốc Gà rán sốt cay Hàn Quốc Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Gà nướng malai Gà nướng malai Ấn Độ · 25 phút Ảnh Bê hầm sốt kem trắng Bê hầm sốt kem trắng Pháp · 2 giờ Ảnh Mì tagliatelle sốt thịt bò Bologna Mì tagliatelle sốt thịt bò Bologna Ý · 2 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Chả sườn bò nướng Tteokgalbi Chả sườn bò nướng Tteokgalbi Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Phở xào xì dầu kiểu Thái Phở xào xì dầu kiểu Thái Thái Lan · 30 phút Ảnh Cà ri gà korma Cà ri gà korma Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Thịt cừu xào thì là Ai Cập Thịt cừu xào thì là Ai Cập Trung Quốc · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Kebab cừu sốt cà İskender Kebab cừu sốt cà İskender Trung Đông · 1 giờ Ảnh Mì bucatini sốt cà chua thịt má heo Mì bucatini sốt cà chua thịt má heo Ý · 35 phút Ảnh Sườn bò nướng LA galbi Sườn bò nướng LA galbi Hàn Quốc · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Mì rigatoni sốt phô mai thịt má heo Mì rigatoni sốt phô mai thịt má heo Ý · 30 phút Ảnh Mì pappardelle sốt thịt lợn rừng Mì pappardelle sốt thịt lợn rừng Ý · 3 giờ Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Gà chiên ớt Trùng Khánh Gà chiên ớt Trùng Khánh Trung Quốc · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Lẩu bò Sukiyaki Lẩu bò Sukiyaki Nhật Bản · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cà ri cừu Laal Maas Cà ri cừu Laal Maas Ấn Độ · 1 giờ 30 Ảnh Cơm úp ngược Maqluba Cơm úp ngược Maqluba Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Bít tết thịt băm kiểu Nhật Hambagu Bít tết thịt băm kiểu Nhật Hambagu Nhật Bản · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý Ý · 1 giờ 15 Ảnh Gà nướng siêu cay Buldak Gà nướng siêu cay Buldak Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Xiên gà nướng Shish Taouk Xiên gà nướng Shish Taouk Trung Đông · 25 phút Ảnh Thịt heo hầm sữa kiểu Ý Thịt heo hầm sữa kiểu Ý Ý · 2 giờ Ảnh Kibbeh nướng khay Kibbeh nướng khay Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Thịt bò nướng cung đình Neobiani Thịt bò nướng cung đình Neobiani Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Gà xào ớt poblano sốt kem Gà xào ớt poblano sốt kem Mexico · 45 phút Ảnh Cơm biryani cừu Hyderabad Cơm biryani cừu Hyderabad Ấn Độ · 1 giờ 15 Ảnh Cá mòi chiên ngâm hành giấm kiểu Venice Cá mòi chiên ngâm hành giấm kiểu Venice Ý · 1 giờ Ảnh Mực xào cay kiểu Hàn Mực xào cay kiểu Hàn Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Mì Ý cá mòi kiểu Sicily Mì Ý cá mòi kiểu Sicily Ý · 50 phút Ảnh Cua xào bột cà ri Cua xào bột cà ri Thái Lan · 45 phút Ảnh Bạch tuộc xào cay Bạch tuộc xào cay Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Sò điệp nướng sốt kem phô mai Sò điệp nướng sốt kem phô mai Pháp · 50 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza Ý · 3 giờ Ảnh Cá sốt sữa chua Bengal Cá sốt sữa chua Bengal Ấn Độ · 45 phút Ảnh Tôm nướng phô mai kiểu Thổ Tôm nướng phô mai kiểu Thổ Trung Đông · 45 phút Ảnh Cá tuyết muối nghiền khoai tây Cá tuyết muối nghiền khoai tây Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Chả cá chó sốt tôm kiểu Lyon Chả cá chó sốt tôm kiểu Lyon Pháp · 1 giờ 30 Cá nên ăn có chừng mực Ảnh Hải sản chiên giòn kiểu Ý Hải sản chiên giòn kiểu Ý Ý · 35 phút Ảnh Cá chiên bột Amritsar Cá chiên bột Amritsar Ấn Độ · 40 phút Ảnh Cá cơm chiên áo bột kiểu Thổ Cá cơm chiên áo bột kiểu Thổ Trung Đông · 40 phút Ảnh Tôm rang bơ ghee Mangalore Tôm rang bơ ghee Mangalore Ấn Độ · 45 phút Ảnh Cà tím nướng phô mai kiểu Ý Cà tím nướng phô mai kiểu Ý Ý · 1 giờ 20 Ảnh Phô mai paneer sốt bơ cà chua Phô mai paneer sốt bơ cà chua Ấn Độ · 45 phút Ảnh Phô mai paneer sốt kem hoàng gia Phô mai paneer sốt kem hoàng gia Ấn Độ · 45 phút Ảnh Phô mai paneer xào ớt chuông kiểu kadai Phô mai paneer xào ớt chuông kiểu kadai Ấn Độ · 40 phút Ảnh Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan Ấn Độ · 40 phút Ảnh Soufflé phô mai Soufflé phô mai Pháp · 1 giờ Ảnh Đậu phụ kho kiểu nhà Đậu phụ kho kiểu nhà Trung Quốc · 35 phút Ảnh Mì Ý cà tím kiểu Sicily Mì Ý cà tím kiểu Sicily Ý · 45 phút Ảnh Viên khoai tây phô mai sốt kem Viên khoai tây phô mai sốt kem Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Bánh tart hành tây kiểu Alsace Bánh tart hành tây kiểu Alsace Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Đậu phụ sốt cà chua Đậu phụ sốt cà chua Việt Nam · 30 phút Ảnh Đậu phụ chiên giòn sốt dashi Đậu phụ chiên giòn sốt dashi Nhật Bản · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Khoai tây kho nước tương Khoai tây kho nước tương Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Mì Ý phô mai tiêu đen Mì Ý phô mai tiêu đen Ý · 25 phút Ảnh Bánh hành tây cá cơm kiểu Nice Bánh hành tây cá cơm kiểu Nice Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Đậu hũ chiên sả ớt Đậu hũ chiên sả ớt Việt Nam · 30 phút Ảnh Cà tím nướng sốt miso Cà tím nướng sốt miso Nhật Bản · 35 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Đậu phụ kho cay Đậu phụ kho cay Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Mì trofie sốt húng quế Genova Mì trofie sốt húng quế Genova Ý · 35 phút Ảnh Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Đậu phụ tẩm hành Đậu phụ tẩm hành Việt Nam · 20 phút Ảnh Đậu hũ kho nấm Đậu hũ kho nấm Việt Nam · 40 phút Ảnh Ngưu bàng xào Kinpira Ngưu bàng xào Kinpira Nhật Bản · 25 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Ớt poblano nhồi phô mai chiên trứng Ớt poblano nhồi phô mai chiên trứng Mexico · 1 giờ Ảnh Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai Ý · 1 giờ 10 Ảnh Bánh quesadilla phô mai Bánh quesadilla phô mai Mexico · 20 phút Ảnh La hán trai La hán trai Trung Quốc · 45 phút Ảnh Khoai tây om sốt sữa chua Kashmir Khoai tây om sốt sữa chua Kashmir Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Canh chua cay Tứ Xuyên Canh chua cay Tứ Xuyên Trung Quốc · 40 phút Ảnh Canh tương đậu doenjang Canh tương đậu doenjang Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Canh đậu phụ non cay Canh đậu phụ non cay Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Nem chay Nem chay Việt Nam · 50 phút Ảnh Canh bánh gạo ngày Tết Canh bánh gạo ngày Tết Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Rau củ nấu dừa Kerala Rau củ nấu dừa Kerala Ấn Độ · 45 phút Ảnh Cơm risotto nhụy nghệ tây Cơm risotto nhụy nghệ tây Ý · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Mì vằn thắn Quảng Đông Mì vằn thắn Quảng Đông Trung Quốc · 50 phút Ảnh Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Nhật Bản · 30 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Bún qua cầu Vân Nam Bún qua cầu Vân Nam Trung Quốc · 2 giờ Ảnh Canh đậu phụ thịt băm Thái Canh đậu phụ thịt băm Thái Thái Lan · 30 phút Ảnh Canh miso đậu phụ rong biển Canh miso đậu phụ rong biển Nhật Bản · 15 phút Ảnh Lẩu phô mai kiểu Savoie Lẩu phô mai kiểu Savoie Pháp · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Lẩu quân đội budae Lẩu quân đội budae Hàn Quốc · 40 phút Ảnh Súp cá kiểu Marseille sốt rouille Súp cá kiểu Marseille sốt rouille Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Nhật Bản · 45 phút Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Canh giá đỗ Canh giá đỗ Hàn Quốc · 25 phút

Gợi ý dựa trên khuyến nghị dinh dưỡng công khai của WHO, Bộ Y tế, NHS, FDA/EPA và ACOG. Đây không phải lời khuyên y tế và không thay thế bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Có bệnh nền, dị ứng thực phẩm hay thai kỳ nguy cơ cao thì hỏi bác sĩ trước khi đổi cách ăn.

Trang chỉ hiện 120 món đầu. Danh sách được sinh tự động từ nguyên liệu của từng món, chưa ai đọc duyệt từng món một.