Xương tích canxi mạnh nhất trước tuổi dậy thì; ăn đủ bây giờ là gửi tiết kiệm cho cả đời.
Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai. Một số nguyên liệu — đu đủ xanh, dứa, ngải cứu, rau răm, mướp đắng — theo tập quán Việt Nam là kiêng khi mang thai. Trong số đó chỉ đu đủ xanh có cơ sở dược lý tương đối rõ (nhựa papain); phần còn lại là kinh nghiệm dân gian, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định. Ở đây chỉ gắn nhãn để bạn nhận ra, không loại bỏ.
Cơm thịt heo chiên xù
Nhật Bản · 40 phút
Pad Thái tôm
Thái Lan · 30 phút
Mì Carbonara
Ý · 25 phút
Cháo cá hồi bí ngòi
Việt Nam · 45 phút
Cháo lòng đỏ trứng
Việt Nam · 40 phút
Yến mạch nghiền với sữa
Việt Nam · 15 phút
Cháo đặc thịt bò rau dền
Việt Nam · 45 phút
Cháo cá tuyết khoai tây
Việt Nam · 40 phút
Trứng hấp mềm
Việt Nam · 20 phút
Đậu phụ áp chảo mềm
Việt Nam · 15 phút
Cháo yến mạch chuối
Việt Nam · 15 phút
Bánh chuối yến mạch nướng
Việt Nam · 35 phút
Súp bí đỏ sữa
Việt Nam · 25 phút
Cháo tôm mồng tơi
Việt Nam · 40 phút
Khoai tây nghiền sữa
Việt Nam · 25 phút
Cháo cá hồi cà rốt đặc
Việt Nam · 45 phút
Viên rau củ hấp
Việt Nam · 30 phút
Mì ramen miso
Nhật Bản · 1 giờ
Trứng ốp kiểu Pháp
Pháp · 12 phút
Miến trộn japchae
Hàn Quốc · 40 phút
Pizza Margherita
Ý · 20 phút
Súp minestrone
Ý · 45 phút
Bánh tart táo
Pháp · 1 giờ 10
Xiên thịt bò nướng kofta
Trung Đông · 45 phút
Bánh xèo bắp cải Nhật Bản
Nhật Bản · 35 phút
Cơm tấm sườn nướng
Việt Nam · 1 giờ
Bánh quiche thịt xông khói
Pháp · 1 giờ 20
Cơm cừu sốt sữa chua Mansaf
Trung Đông · 2 giờ 30
Nem rán
Việt Nam · 1 giờ
Sườn bê chiên xù kiểu Milan
Ý · 40 phút
Bánh bạch tuộc nướng Takoyaki
Nhật Bản · 45 phút
Bánh mì nướng giăm bông phô mai
Pháp · 25 phút
Gà nướng nghệ tây Joojeh
Trung Đông · 30 phút
Thịt heo chiên xù Tonkatsu
Nhật Bản · 40 phút
Sườn bò hầm kiểu Hàn
Hàn Quốc · 2 giờ
Bê hầm sốt kem trắng
Pháp · 2 giờ
Chả sườn bò nướng Tteokgalbi
Hàn Quốc · 50 phút
Phở xào xì dầu kiểu Thái
Thái Lan · 30 phút
Cà ri gà korma
Ấn Độ · 1 giờ
Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi
Trung Đông · 1 giờ 30
Mì rigatoni sốt phô mai thịt má heo
Ý · 30 phút
Cơm giò heo hầm Thái
Thái Lan · 2 giờ 30
Cơm úp ngược Maqluba
Trung Đông · 1 giờ 30
Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý
Ý · 1 giờ 15
Gà chiên sốt chua ngọt Nanban
Nhật Bản · 45 phút
Thịt heo hầm sữa kiểu Ý
Ý · 2 giờ
Kibbeh nướng khay
Trung Đông · 1 giờ 30
Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm
Pháp · 1 giờ 15
Cơm chiên bọc trứng Omurice
Nhật Bản · 30 phút
Thịt bò nướng cung đình Neobiani
Hàn Quốc · 30 phút
Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico
Mexico · 40 phút
Cá sóc chua ngọt Tô Châu
Trung Quốc · 1 giờ
Cá mòi chiên ngâm hành giấm kiểu Venice
Ý · 1 giờ
Mì Ý cá mòi kiểu Sicily
Ý · 50 phút
Bánh xèo hải sản hành lá
Hàn Quốc · 35 phút
Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza
Ý · 3 giờ
Tôm nướng phô mai kiểu Thổ
Trung Đông · 45 phút
Cá tuyết muối nghiền khoai tây
Pháp · 1 giờ 30
Hải sản chiên giòn kiểu Ý
Ý · 35 phút
Tôm chiên xù kiểu Nhật
Nhật Bản · 30 phút
Cá hồi vân áp chảo hạnh nhân
Pháp · 35 phút
Hàu chiên xù
Nhật Bản · 35 phút
Cà tím nướng phô mai kiểu Ý
Ý · 1 giờ 20
Phô mai paneer sốt kem hoàng gia
Ấn Độ · 45 phút
Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné
Pháp · 1 giờ 30
Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan
Ấn Độ · 40 phút
Soufflé phô mai
Pháp · 1 giờ
Mì Ý cà tím kiểu Sicily
Ý · 45 phút
Viên khoai tây phô mai sốt kem
Ấn Độ · 1 giờ
Bánh tart hành tây kiểu Alsace
Pháp · 1 giờ 15
Đậu phụ sốt cà chua
Việt Nam · 30 phút
Khoai tây kho nước tương
Hàn Quốc · 30 phút
Mì Ý phô mai tiêu đen
Ý · 25 phút
Bánh hành tây cá cơm kiểu Nice
Pháp · 1 giờ 30
Mì trofie sốt húng quế Genova
Ý · 35 phút
Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie
Pháp · 1 giờ 15
Trứng xào cà chua
Trung Quốc · 15 phút
Trứng cuộn kiểu Hàn
Hàn Quốc · 20 phút
Đậu hũ kho nấm
Việt Nam · 40 phút
Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai
Ý · 1 giờ 10
La hán trai
Trung Quốc · 45 phút
Rau củ xào thập cẩm Thái
Thái Lan · 25 phút
Tỏi tây luộc trộn dầu giấm
Pháp · 30 phút
Nem chay
Việt Nam · 50 phút
Bí đỏ xào trứng kiểu Thái
Thái Lan · 25 phút
Canh bánh gạo ngày Tết
Hàn Quốc · 1 giờ
Trứng nhồi sốt mayonnaise kiểu Pháp
Pháp · 25 phút
Mì vằn thắn Quảng Đông
Trung Quốc · 50 phút
Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi
Trung Đông · 45 phút
Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa
Nhật Bản · 30 phút
Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai
Bún qua cầu Vân Nam
Trung Quốc · 2 giờ
Canh đậu phụ thịt băm Thái
Thái Lan · 30 phút
Canh miso đậu phụ rong biển
Nhật Bản · 15 phút
Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin
Nhật Bản · 45 phút
Canh bí đao sườn heo
Trung Quốc · 1 giờ 30
Bún mọc
Việt Nam · 1 giờ 30
Lẩu đậu phụ Yudofu
Nhật Bản · 25 phút
Mì nước hồng Yen ta fo
Thái Lan · 45 phút
Mì lạnh nước dùng bò
Hàn Quốc · 2 giờ 30
Súp khoai tây tỏi tây ăn lạnh
Pháp · 1 giờ
Miến gà
Việt Nam · 1 giờ 30
Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu
Nhật Bản · 40 phút
Mì cắt tay nấu nghêu
Hàn Quốc · 1 giờ
Súp kem nấm
Pháp · 45 phút
Lẩu thịt cừu nhúng Bắc Kinh
Trung Quốc · 30 phút
Canh rau đay Molokhia
Trung Đông · 50 phút
Mì nước đậu nành lạnh
Hàn Quốc · 50 phút
Canh thịt viên kiểu Mexico
Mexico · 1 giờ
Súp rau củ sốt húng quế kiểu Provence
Pháp · 1 giờ 15
Cháo nhuyễn thịt băm Thái
Thái Lan · 1 giờ
Lẩu gà Hakata Mizutaki
Nhật Bản · 1 giờ 30
Cơm viên chiên nhân sốt thịt kiểu Sicily
Ý · 1 giờ 30
Cơm viên chiên nhân phô mai kiểu La Mã
Ý · 1 giờ
Bánh bao xá xíu
Trung Quốc · 1 giờ
Súp kem súp lơ trắng
Pháp · 45 phút
Súp cua
Việt Nam · 45 phút
Mì ramen xương heo Tonkotsu
Nhật Bản · 3 giờ
Bánh naan bơ tỏi
Ấn Độ · 30 phút
Bánh rán nhân đường quế Hotteok
Hàn Quốc · 1 giờ
Bánh gối chiên nhân cà chua phô mai kiểu Puglia
Ý · 40 phút
Gợi ý dựa trên khuyến nghị dinh dưỡng công khai của WHO, Bộ Y tế, NHS, FDA/EPA và ACOG. Đây không phải lời khuyên y tế và không thay thế bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Có bệnh nền, dị ứng thực phẩm hay thai kỳ nguy cơ cao thì hỏi bác sĩ trước khi đổi cách ăn.
Trang chỉ hiện 120 món đầu. Danh sách được sinh tự động từ nguyên liệu của từng món, chưa ai đọc duyệt từng món một.