Trẻ em theo tuổi

Bé 4–8 tuổi — chắc xương

Xương tích canxi mạnh nhất trước tuổi dậy thì; ăn đủ bây giờ là gửi tiết kiệm cho cả đời.

Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai. Một số nguyên liệu — đu đủ xanh, dứa, ngải cứu, rau răm, mướp đắng — theo tập quán Việt Nam là kiêng khi mang thai. Trong số đó chỉ đu đủ xanh có cơ sở dược lý tương đối rõ (nhựa papain); phần còn lại là kinh nghiệm dân gian, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định. Ở đây chỉ gắn nhãn để bạn nhận ra, không loại bỏ.

Món hợp giai đoạn này

120 / 783
Ảnh Cơm thịt heo chiên xù Cơm thịt heo chiên xù Nhật Bản · 40 phút Ảnh Pad Thái tôm Pad Thái tôm Thái Lan · 30 phút Ảnh Mì Carbonara Mì Carbonara Ý · 25 phút Ảnh Cháo cá hồi bí ngòi Cháo cá hồi bí ngòi Việt Nam · 45 phút Ảnh Cháo lòng đỏ trứng Cháo lòng đỏ trứng Việt Nam · 40 phút Ảnh Yến mạch nghiền với sữa Yến mạch nghiền với sữa Việt Nam · 15 phút Ảnh Cháo đặc thịt bò rau dền Cháo đặc thịt bò rau dền Việt Nam · 45 phút Ảnh Cháo cá tuyết khoai tây Cháo cá tuyết khoai tây Việt Nam · 40 phút Ảnh Trứng hấp mềm Trứng hấp mềm Việt Nam · 20 phút Ảnh Đậu phụ áp chảo mềm Đậu phụ áp chảo mềm Việt Nam · 15 phút Ảnh Cháo yến mạch chuối Cháo yến mạch chuối Việt Nam · 15 phút Ảnh Bánh chuối yến mạch nướng Bánh chuối yến mạch nướng Việt Nam · 35 phút Ảnh Súp bí đỏ sữa Súp bí đỏ sữa Việt Nam · 25 phút Ảnh Cháo tôm mồng tơi Cháo tôm mồng tơi Việt Nam · 40 phút Ảnh Khoai tây nghiền sữa Khoai tây nghiền sữa Việt Nam · 25 phút Ảnh Cháo cá hồi cà rốt đặc Cháo cá hồi cà rốt đặc Việt Nam · 45 phút Ảnh Viên rau củ hấp Viên rau củ hấp Việt Nam · 30 phút Ảnh Mì ramen miso Mì ramen miso Nhật Bản · 1 giờ Ảnh Trứng ốp kiểu Pháp Trứng ốp kiểu Pháp Pháp · 12 phút Ảnh Miến trộn japchae Miến trộn japchae Hàn Quốc · 40 phút Ảnh Pizza Margherita Pizza Margherita Ý · 20 phút Ảnh Súp minestrone Súp minestrone Ý · 45 phút Ảnh Bánh tart táo Bánh tart táo Pháp · 1 giờ 10 Ảnh Xiên thịt bò nướng kofta Xiên thịt bò nướng kofta Trung Đông · 45 phút Ảnh Bánh xèo bắp cải Nhật Bản Bánh xèo bắp cải Nhật Bản Nhật Bản · 35 phút Ảnh Cơm tấm sườn nướng Cơm tấm sườn nướng Việt Nam · 1 giờ Ảnh Bánh quiche thịt xông khói Bánh quiche thịt xông khói Pháp · 1 giờ 20 Ảnh Cơm cừu sốt sữa chua Mansaf Cơm cừu sốt sữa chua Mansaf Trung Đông · 2 giờ 30 Ảnh Nem rán Nem rán Việt Nam · 1 giờ Ảnh Sườn bê chiên xù kiểu Milan Sườn bê chiên xù kiểu Milan Ý · 40 phút Ảnh Bánh bạch tuộc nướng Takoyaki Bánh bạch tuộc nướng Takoyaki Nhật Bản · 45 phút Ảnh Bánh mì nướng giăm bông phô mai Bánh mì nướng giăm bông phô mai Pháp · 25 phút Ảnh Gà nướng nghệ tây Joojeh Gà nướng nghệ tây Joojeh Trung Đông · 30 phút Ảnh Thịt heo chiên xù Tonkatsu Thịt heo chiên xù Tonkatsu Nhật Bản · 40 phút Ảnh Sườn bò hầm kiểu Hàn Sườn bò hầm kiểu Hàn Hàn Quốc · 2 giờ Ảnh Bê hầm sốt kem trắng Bê hầm sốt kem trắng Pháp · 2 giờ Ảnh Chả sườn bò nướng Tteokgalbi Chả sườn bò nướng Tteokgalbi Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Phở xào xì dầu kiểu Thái Phở xào xì dầu kiểu Thái Thái Lan · 30 phút Ảnh Cà ri gà korma Cà ri gà korma Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Mì rigatoni sốt phô mai thịt má heo Mì rigatoni sốt phô mai thịt má heo Ý · 30 phút Ảnh Cơm giò heo hầm Thái Cơm giò heo hầm Thái Thái Lan · 2 giờ 30 Ảnh Cơm úp ngược Maqluba Cơm úp ngược Maqluba Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý Ý · 1 giờ 15 Ảnh Gà chiên sốt chua ngọt Nanban Gà chiên sốt chua ngọt Nanban Nhật Bản · 45 phút Ảnh Thịt heo hầm sữa kiểu Ý Thịt heo hầm sữa kiểu Ý Ý · 2 giờ Ảnh Kibbeh nướng khay Kibbeh nướng khay Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Cơm chiên bọc trứng Omurice Cơm chiên bọc trứng Omurice Nhật Bản · 30 phút Ảnh Thịt bò nướng cung đình Neobiani Thịt bò nướng cung đình Neobiani Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico Mexico · 40 phút Ảnh Cá sóc chua ngọt Tô Châu Cá sóc chua ngọt Tô Châu Trung Quốc · 1 giờ Ảnh Cá mòi chiên ngâm hành giấm kiểu Venice Cá mòi chiên ngâm hành giấm kiểu Venice Ý · 1 giờ Ảnh Mì Ý cá mòi kiểu Sicily Mì Ý cá mòi kiểu Sicily Ý · 50 phút Ảnh Bánh xèo hải sản hành lá Bánh xèo hải sản hành lá Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza Ý · 3 giờ Ảnh Tôm nướng phô mai kiểu Thổ Tôm nướng phô mai kiểu Thổ Trung Đông · 45 phút Ảnh Cá tuyết muối nghiền khoai tây Cá tuyết muối nghiền khoai tây Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Hải sản chiên giòn kiểu Ý Hải sản chiên giòn kiểu Ý Ý · 35 phút Ảnh Tôm chiên xù kiểu Nhật Tôm chiên xù kiểu Nhật Nhật Bản · 30 phút Ảnh Cá hồi vân áp chảo hạnh nhân Cá hồi vân áp chảo hạnh nhân Pháp · 35 phút Ảnh Hàu chiên xù Hàu chiên xù Nhật Bản · 35 phút Ảnh Cà tím nướng phô mai kiểu Ý Cà tím nướng phô mai kiểu Ý Ý · 1 giờ 20 Ảnh Phô mai paneer sốt kem hoàng gia Phô mai paneer sốt kem hoàng gia Ấn Độ · 45 phút Ảnh Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan Ấn Độ · 40 phút Ảnh Soufflé phô mai Soufflé phô mai Pháp · 1 giờ Ảnh Mì Ý cà tím kiểu Sicily Mì Ý cà tím kiểu Sicily Ý · 45 phút Ảnh Viên khoai tây phô mai sốt kem Viên khoai tây phô mai sốt kem Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Bánh tart hành tây kiểu Alsace Bánh tart hành tây kiểu Alsace Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Đậu phụ sốt cà chua Đậu phụ sốt cà chua Việt Nam · 30 phút Ảnh Khoai tây kho nước tương Khoai tây kho nước tương Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Mì Ý phô mai tiêu đen Mì Ý phô mai tiêu đen Ý · 25 phút Ảnh Bánh hành tây cá cơm kiểu Nice Bánh hành tây cá cơm kiểu Nice Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Mì trofie sốt húng quế Genova Mì trofie sốt húng quế Genova Ý · 35 phút Ảnh Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Trứng xào cà chua Trứng xào cà chua Trung Quốc · 15 phút Ảnh Trứng cuộn kiểu Hàn Trứng cuộn kiểu Hàn Hàn Quốc · 20 phút Ảnh Đậu hũ kho nấm Đậu hũ kho nấm Việt Nam · 40 phút Ảnh Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai Ý · 1 giờ 10 Ảnh La hán trai La hán trai Trung Quốc · 45 phút Ảnh Rau củ xào thập cẩm Thái Rau củ xào thập cẩm Thái Thái Lan · 25 phút Ảnh Tỏi tây luộc trộn dầu giấm Tỏi tây luộc trộn dầu giấm Pháp · 30 phút Ảnh Nem chay Nem chay Việt Nam · 50 phút Ảnh Bí đỏ xào trứng kiểu Thái Bí đỏ xào trứng kiểu Thái Thái Lan · 25 phút Ảnh Canh bánh gạo ngày Tết Canh bánh gạo ngày Tết Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Trứng nhồi sốt mayonnaise kiểu Pháp Trứng nhồi sốt mayonnaise kiểu Pháp Pháp · 25 phút Ảnh Mì vằn thắn Quảng Đông Mì vằn thắn Quảng Đông Trung Quốc · 50 phút Ảnh Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi Trung Đông · 45 phút Ảnh Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Nhật Bản · 30 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Bún qua cầu Vân Nam Bún qua cầu Vân Nam Trung Quốc · 2 giờ Ảnh Canh đậu phụ thịt băm Thái Canh đậu phụ thịt băm Thái Thái Lan · 30 phút Ảnh Canh miso đậu phụ rong biển Canh miso đậu phụ rong biển Nhật Bản · 15 phút Ảnh Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Nhật Bản · 45 phút Ảnh Canh bí đao sườn heo Canh bí đao sườn heo Trung Quốc · 1 giờ 30 Ảnh Bún mọc Bún mọc Việt Nam · 1 giờ 30 Ảnh Lẩu đậu phụ Yudofu Lẩu đậu phụ Yudofu Nhật Bản · 25 phút Ảnh Mì nước hồng Yen ta fo Mì nước hồng Yen ta fo Thái Lan · 45 phút Ảnh Mì lạnh nước dùng bò Mì lạnh nước dùng bò Hàn Quốc · 2 giờ 30 Ảnh Súp khoai tây tỏi tây ăn lạnh Súp khoai tây tỏi tây ăn lạnh Pháp · 1 giờ Ảnh Miến gà Miến gà Việt Nam · 1 giờ 30 Ảnh Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu Nhật Bản · 40 phút Ảnh Mì cắt tay nấu nghêu Mì cắt tay nấu nghêu Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Súp kem nấm Súp kem nấm Pháp · 45 phút Ảnh Lẩu thịt cừu nhúng Bắc Kinh Lẩu thịt cừu nhúng Bắc Kinh Trung Quốc · 30 phút Ảnh Canh rau đay Molokhia Canh rau đay Molokhia Trung Đông · 50 phút Ảnh Mì nước đậu nành lạnh Mì nước đậu nành lạnh Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Canh thịt viên kiểu Mexico Canh thịt viên kiểu Mexico Mexico · 1 giờ Ảnh Súp rau củ sốt húng quế kiểu Provence Súp rau củ sốt húng quế kiểu Provence Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Cháo nhuyễn thịt băm Thái Cháo nhuyễn thịt băm Thái Thái Lan · 1 giờ Ảnh Lẩu gà Hakata Mizutaki Lẩu gà Hakata Mizutaki Nhật Bản · 1 giờ 30 Ảnh Cơm viên chiên nhân sốt thịt kiểu Sicily Cơm viên chiên nhân sốt thịt kiểu Sicily Ý · 1 giờ 30 Ảnh Cơm viên chiên nhân phô mai kiểu La Mã Cơm viên chiên nhân phô mai kiểu La Mã Ý · 1 giờ Ảnh Bánh bao xá xíu Bánh bao xá xíu Trung Quốc · 1 giờ Ảnh Súp kem súp lơ trắng Súp kem súp lơ trắng Pháp · 45 phút Ảnh Súp cua Súp cua Việt Nam · 45 phút Ảnh Mì ramen xương heo Tonkotsu Mì ramen xương heo Tonkotsu Nhật Bản · 3 giờ Ảnh Bánh naan bơ tỏi Bánh naan bơ tỏi Ấn Độ · 30 phút Ảnh Bánh rán nhân đường quế Hotteok Bánh rán nhân đường quế Hotteok Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Bánh gối chiên nhân cà chua phô mai kiểu Puglia Bánh gối chiên nhân cà chua phô mai kiểu Puglia Ý · 40 phút

Gợi ý dựa trên khuyến nghị dinh dưỡng công khai của WHO, Bộ Y tế, NHS, FDA/EPA và ACOG. Đây không phải lời khuyên y tế và không thay thế bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Có bệnh nền, dị ứng thực phẩm hay thai kỳ nguy cơ cao thì hỏi bác sĩ trước khi đổi cách ăn.

Trang chỉ hiện 120 món đầu. Danh sách được sinh tự động từ nguyên liệu của từng món, chưa ai đọc duyệt từng món một.