Mẹ bầu

Cho não bé

Hai vi chất hay bị bỏ quên nhất trong thai kỳ, và cả hai đều cho hệ thần kinh. Trứng, hải sản, rong biển.

Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết. Rượu nấu không bay hơi hết. Bảng của USDA: đun 15 phút còn khoảng 40% lượng cồn ban đầu, 1 giờ còn 25%, 2 giờ rưỡi còn 5%; món rưới rượu đốt lửa còn tới 75%. NHS nói không có ngưỡng cồn nào được coi là an toàn khi mang thai. Những món dưới đây đều được nấu chín, không phải rưới rượu sống, nhưng con số không phải là không. Bạn tự quyết.

Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai. Một số nguyên liệu — đu đủ xanh, dứa, ngải cứu, rau răm, mướp đắng — theo tập quán Việt Nam là kiêng khi mang thai. Trong số đó chỉ đu đủ xanh có cơ sở dược lý tương đối rõ (nhựa papain); phần còn lại là kinh nghiệm dân gian, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định. Ở đây chỉ gắn nhãn để bạn nhận ra, không loại bỏ.

Món hợp giai đoạn này

120 / 813
Ảnh Cơm thịt heo chiên xù Cơm thịt heo chiên xù Nhật Bản · 40 phút Ảnh Pad Thái tôm Pad Thái tôm Thái Lan · 30 phút Ảnh Mì Carbonara Mì Carbonara Ý · 25 phút Ảnh Cháo cá hồi bí ngòi Cháo cá hồi bí ngòi Việt Nam · 45 phút Ảnh Cháo lòng đỏ trứng Cháo lòng đỏ trứng Việt Nam · 40 phút Ảnh Yến mạch nghiền với sữa Yến mạch nghiền với sữa Việt Nam · 15 phút Ảnh Trứng hấp mềm Trứng hấp mềm Việt Nam · 20 phút Ảnh Cháo yến mạch chuối Cháo yến mạch chuối Việt Nam · 15 phút Ảnh Bánh chuối yến mạch nướng Bánh chuối yến mạch nướng Việt Nam · 35 phút Ảnh Súp bí đỏ sữa Súp bí đỏ sữa Việt Nam · 25 phút Ảnh Khoai tây nghiền sữa Khoai tây nghiền sữa Việt Nam · 25 phút Ảnh Cháo cá hồi cà rốt đặc Cháo cá hồi cà rốt đặc Việt Nam · 45 phút Ảnh Viên rau củ hấp Viên rau củ hấp Việt Nam · 30 phút Ảnh Mì ramen miso Mì ramen miso Nhật Bản · 1 giờ Ảnh Trứng ốp kiểu Pháp Trứng ốp kiểu Pháp Pháp · 12 phút Ảnh Gỏi cuốn tôm thịt Gỏi cuốn tôm thịt Việt Nam · 25 phút Ảnh Cá hồi teriyaki Cá hồi teriyaki Nhật Bản · 25 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh gạo cay Bánh gạo cay Hàn Quốc · 25 phút Ảnh Bánh tart táo Bánh tart táo Pháp · 1 giờ 10 Ảnh Cơm gà trứng kiểu Nhật Cơm gà trứng kiểu Nhật Nhật Bản · 25 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Xiên thịt bò nướng kofta Xiên thịt bò nướng kofta Trung Đông · 45 phút Ảnh Lasagna sốt bò bằm Lasagna sốt bò bằm Ý · 2 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cơm bò Nhật Bản Cơm bò Nhật Bản Nhật Bản · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh xèo bắp cải Nhật Bản Bánh xèo bắp cải Nhật Bản Nhật Bản · 35 phút Ảnh Cơm tấm sườn nướng Cơm tấm sườn nướng Việt Nam · 1 giờ Ảnh Bánh quiche thịt xông khói Bánh quiche thịt xông khói Pháp · 1 giờ 20 Ảnh Cơm thịt heo xào húng quế Cơm thịt heo xào húng quế Thái Lan · 25 phút Ảnh Nem rán Nem rán Việt Nam · 1 giờ Ảnh Gà nướng tandoori Gà nướng tandoori Ấn Độ · 40 phút Ảnh Tôm rau chiên bột tempura Tôm rau chiên bột tempura Nhật Bản · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh xèo Bánh xèo Việt Nam · 50 phút Ảnh Sườn bê chiên xù kiểu Milan Sườn bê chiên xù kiểu Milan Ý · 40 phút Ảnh Gà tikka masala Gà tikka masala Ấn Độ · 35 phút Ảnh Bánh bạch tuộc nướng Takoyaki Bánh bạch tuộc nướng Takoyaki Nhật Bản · 45 phút Ảnh Thịt kho tàu Thịt kho tàu Việt Nam · 1 giờ 30 Ảnh Bánh mì nướng giăm bông phô mai Bánh mì nướng giăm bông phô mai Pháp · 25 phút Ảnh Gà nướng nghệ tây Joojeh Gà nướng nghệ tây Joojeh Trung Đông · 30 phút Ảnh Gà chiên Chicken 65 Gà chiên Chicken 65 Ấn Độ · 40 phút Ảnh Thịt heo chiên xù Tonkatsu Thịt heo chiên xù Tonkatsu Nhật Bản · 40 phút Ảnh Gà rán sốt cay Hàn Quốc Gà rán sốt cay Hàn Quốc Hàn Quốc · 50 phút Ảnh Gà nướng malai Gà nướng malai Ấn Độ · 25 phút Ảnh Bê hầm sốt kem trắng Bê hầm sốt kem trắng Pháp · 2 giờ Ảnh Mì tagliatelle sốt thịt bò Bologna Mì tagliatelle sốt thịt bò Bologna Ý · 2 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Phở xào xì dầu kiểu Thái Phở xào xì dầu kiểu Thái Thái Lan · 30 phút Ảnh Cà ri gà korma Cà ri gà korma Ấn Độ · 1 giờ Ảnh Viên gà nướng xiên Tsukune Viên gà nướng xiên Tsukune Nhật Bản · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi Cừu hầm sốt cà tím Hünkar Beğendi Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Thịt viên sốt chipotle Thịt viên sốt chipotle Mexico · 1 giờ Ảnh Thịt bò hầm khoai tây Nikujaga Thịt bò hầm khoai tây Nikujaga Nhật Bản · 50 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cơm giò heo hầm Thái Cơm giò heo hầm Thái Thái Lan · 2 giờ 30 Ảnh Lẩu bò Sukiyaki Lẩu bò Sukiyaki Nhật Bản · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cơm úp ngược Maqluba Cơm úp ngược Maqluba Trung Đông · 1 giờ 30 Ảnh Bít tết thịt băm kiểu Nhật Hambagu Bít tết thịt băm kiểu Nhật Hambagu Nhật Bản · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý Thịt viên sốt cà chua kiểu Ý Ý · 1 giờ 15 Ảnh Thịt viên đầu sư tử Thịt viên đầu sư tử Trung Quốc · 1 giờ 20 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Xiên gà nướng Shish Taouk Xiên gà nướng Shish Taouk Trung Đông · 25 phút Ảnh Gà chiên sốt chua ngọt Nanban Gà chiên sốt chua ngọt Nanban Nhật Bản · 45 phút Ảnh Thịt heo hầm sữa kiểu Ý Thịt heo hầm sữa kiểu Ý Ý · 2 giờ Ảnh Bắp bò kho nước tương Bắp bò kho nước tương Hàn Quốc · 1 giờ 30 Ảnh Thịt ba chỉ kho kiểu Nhật Kakuni Thịt ba chỉ kho kiểu Nhật Kakuni Nhật Bản · 2 giờ 30 Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm Khoai tây nghiền phủ thịt bò bằm Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Cơm chiên bọc trứng Omurice Cơm chiên bọc trứng Omurice Nhật Bản · 30 phút Ảnh Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico Bò tẩm bột chiên kiểu Mexico Mexico · 40 phút Ảnh Mì xào Nhật Bản Yakisoba Mì xào Nhật Bản Yakisoba Nhật Bản · 25 phút Ảnh Cá sóc chua ngọt Tô Châu Cá sóc chua ngọt Tô Châu Trung Quốc · 1 giờ Ảnh Cá cay Tứ Xuyên Cá cay Tứ Xuyên Trung Quốc · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Cá nấu dưa cải chua Cá nấu dưa cải chua Trung Quốc · 45 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bánh xèo hải sản hành lá Bánh xèo hải sản hành lá Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Cua xào bột cà ri Cua xào bột cà ri Thái Lan · 45 phút Ảnh Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza Cá tuyết khô hầm sữa kiểu Vicenza Ý · 3 giờ Ảnh Cá tuyết muối nghiền khoai tây Cá tuyết muối nghiền khoai tây Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Chả cá chó sốt tôm kiểu Lyon Chả cá chó sốt tôm kiểu Lyon Pháp · 1 giờ 30 Cá nên ăn có chừng mực Ảnh Chả cá minh thái chiên trứng Chả cá minh thái chiên trứng Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Chả cá hấp lá chuối Chả cá hấp lá chuối Thái Lan · 1 giờ Ảnh Tôm chiên xù kiểu Nhật Tôm chiên xù kiểu Nhật Nhật Bản · 30 phút Ảnh Hàu chiên xù Hàu chiên xù Nhật Bản · 35 phút Ảnh Bánh hàu chiên giòn Bánh hàu chiên giòn Thái Lan · 35 phút Ảnh Cá hồi nướng giấy bạc kiểu Pháp Cá hồi nướng giấy bạc kiểu Pháp Pháp · 35 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné Khoai tây nướng kem kiểu Dauphiné Pháp · 1 giờ 30 Ảnh Soufflé phô mai Soufflé phô mai Pháp · 1 giờ Ảnh Bánh tart hành tây kiểu Alsace Bánh tart hành tây kiểu Alsace Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Đậu phụ chiên giòn sốt dashi Đậu phụ chiên giòn sốt dashi Nhật Bản · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Gỏi trứng ốp la Thái Gỏi trứng ốp la Thái Thái Lan · 25 phút Ảnh Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie Bánh tart tỏi tây kiểu Picardie Pháp · 1 giờ 15 Ảnh Trứng xào cà chua Trứng xào cà chua Trung Quốc · 15 phút Ảnh Trứng cuộn kiểu Hàn Trứng cuộn kiểu Hàn Hàn Quốc · 20 phút Ảnh Xương rồng nopal xào trứng Xương rồng nopal xào trứng Mexico · 25 phút Ảnh Ớt poblano nhồi phô mai chiên trứng Ớt poblano nhồi phô mai chiên trứng Mexico · 1 giờ Ảnh Bánh kimchi chiên Bánh kimchi chiên Hàn Quốc · 25 phút Ảnh Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai Bánh khoai tây gnocchi sốt cà chua phô mai Ý · 1 giờ 10 Ảnh Trứng chần sốt cà Shakshuka Trứng chần sốt cà Shakshuka Trung Đông · 35 phút Ảnh Canh rong biển Canh rong biển Hàn Quốc · 40 phút Ảnh Canh chua cay Tứ Xuyên Canh chua cay Tứ Xuyên Trung Quốc · 40 phút Ảnh Canh tương đậu doenjang Canh tương đậu doenjang Hàn Quốc · 35 phút Ảnh Tỏi tây luộc trộn dầu giấm Tỏi tây luộc trộn dầu giấm Pháp · 30 phút Ảnh Trứng cuộn kiểu Nhật Trứng cuộn kiểu Nhật Nhật Bản · 20 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Canh đậu phụ non cay Canh đậu phụ non cay Hàn Quốc · 30 phút Ảnh Trứng chần sốt vang đỏ kiểu Bourgogne Trứng chần sốt vang đỏ kiểu Bourgogne Pháp · 50 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Trứng hấp chén kiểu Nhật Trứng hấp chén kiểu Nhật Nhật Bản · 40 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Bí đỏ xào trứng kiểu Thái Bí đỏ xào trứng kiểu Thái Thái Lan · 25 phút Ảnh Canh bánh gạo ngày Tết Canh bánh gạo ngày Tết Hàn Quốc · 1 giờ Ảnh Trứng nhồi sốt mayonnaise kiểu Pháp Trứng nhồi sốt mayonnaise kiểu Pháp Pháp · 25 phút Ảnh Ớt chuông cà chua xào trứng kiểu Basque Ớt chuông cà chua xào trứng kiểu Basque Pháp · 40 phút Ảnh Mì vằn thắn Quảng Đông Mì vằn thắn Quảng Đông Trung Quốc · 50 phút Ảnh Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi Chả trứng rau thơm Kuku Sabzi Trung Đông · 45 phút Ảnh Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Khổ qua xào đậu phụ trứng Okinawa Nhật Bản · 30 phút Có nguyên liệu dân gian kiêng khi mang thai Ảnh Bún qua cầu Vân Nam Bún qua cầu Vân Nam Trung Quốc · 2 giờ Ảnh Rau củ kho gà kiểu Chikuzen Rau củ kho gà kiểu Chikuzen Nhật Bản · 1 giờ Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Canh bò xé cay Canh bò xé cay Hàn Quốc · 2 giờ Ảnh Mì Quảng Mì Quảng Việt Nam · 1 giờ 30 Ảnh Canh miso đậu phụ rong biển Canh miso đậu phụ rong biển Nhật Bản · 15 phút Ảnh Canh thịt bò Tây Hồ Canh thịt bò Tây Hồ Trung Quốc · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết Ảnh Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Canh rau củ đậu phụ chay Kenchin Nhật Bản · 45 phút Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Súp sữa chua gạo Yayla Súp sữa chua gạo Yayla Trung Đông · 40 phút Ảnh Lẩu đậu phụ Yudofu Lẩu đậu phụ Yudofu Nhật Bản · 25 phút Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Mì lạnh nước dùng bò Mì lạnh nước dùng bò Hàn Quốc · 2 giờ 30 Ảnh Súp khoai tây tỏi tây ăn lạnh Súp khoai tây tỏi tây ăn lạnh Pháp · 1 giờ Ảnh Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu Lẩu nhúng thịt bò Shabu-shabu Nhật Bản · 40 phút Rong biển nâu — nhiều i-ốt nếu ăn thường xuyên Ảnh Súp kem nấm Súp kem nấm Pháp · 45 phút Ảnh Lẩu thập cẩm Yosenabe Lẩu thập cẩm Yosenabe Nhật Bản · 30 phút Có rượu nấu — cồn không bay hơi hết

Gợi ý dựa trên khuyến nghị dinh dưỡng công khai của WHO, Bộ Y tế, NHS, FDA/EPA và ACOG. Đây không phải lời khuyên y tế và không thay thế bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Có bệnh nền, dị ứng thực phẩm hay thai kỳ nguy cơ cao thì hỏi bác sĩ trước khi đổi cách ăn.

Trang chỉ hiện 120 món đầu. Danh sách được sinh tự động từ nguyên liệu của từng món, chưa ai đọc duyệt từng món một.